Establece metas claras
Define objetivos específicos para tu entrenamiento, ya sea mejorar tu velocidad, resistencia o simplemente mantenerte en forma.
Planificación del entrenamiento.
Diseña un plan de entrenamiento que incluya sesiones de carrera, descanso y entrenamiento cruzado. La variedad es clave para evitar el aburrimiento y prevenir lesiones.
Consejos nutricionales.
Come de manera equilibrada y asegúrate de obtener los nutrientes necesarios para mantener tu energía y facilitar la recuperación
